CÔNG THỨC 40: XANH VÀO CHẮC XƯƠNG (1)

Công thức giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, thanh lọc các độc tố ở gan, thận và túi mật giúp chống xơ cứng động mạnh, ổn định huyết áp, giảm mỡ thừa, hỗ trợ tốt hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, hệ cơ bắp và cơ xương, giúp xương chắc khỏe và làm giảm tỷ lệ loãng xương ở người lớn tuổi.

Người khỏe mạnh, người già, trẻ em đều có thể dùng được.

Nguyên liệu:

– Su hào: 500gr

– Đậu đũa: 500gr

– Cải bó xôi: 100gr

– Ngò tây: 50gr

– Táo xanh: 200gr

– Dưa leo: 500gr

– Chanh vàng: 50 – 100gr

– Gừng: 30 – 50gr

– Hạt chia: 2 muỗng canh

Công dụng thành phần chính:

– Su hào có ít chất béo hòa tan và cholesterol rất tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, phòng chống ung thư, thanh lọc thận, máu và hiệu quả cho việc giảm cân.

– Đậu đũa giàu canxi giúp ngăn ngừa loãng xương và ung thư xương, tốt cho tim mạch, nhiều vitamin B2 có tác dụng chống oxy hóa.

– Cải bó xôi giúp ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến, ung thư tử cung, giúp xương chắc khỏe, bảo vệ tim mạch và tốt cho mắt.

– Ngò tây tốt cho thận, mật và gan, dược thảo giúp thanh lọc máu.

Cách làm:

– Bước 1: Rửa sạch, cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép.

Lưu ý: Ép chanh và gừng trước, tiếp theo là các nguyên liệu khác, dưa leo ép sau cùng.

– Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp nước ép thu được, chia từng phần vào chai thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần trong 3 ngày.

Trước mỗi lần uống, bỏ thêm 2 muỗng hạt chia giúp bổ sung omega 3, đạm, chất xơ.